Stell Dir vor Du findest Dich auf einem wunderschönen Schiff wieder, umgeben von Weite und Wasser, der blaue Himmel und die Sonne über Dir, ein Selfcare Tag ganz für Dein Wohlbefinden. Mit meinem Tagesretreat in Berlin Pilates, Yoga & Brunch lade ich Dich genau hierzu ein!
❊ UNSER RETREAT
Gemeinsam kreieren wir uns einen wundervollen Tag und gönnen uns eine Auszeit vom Alltag. In der Pilates Session kommen wir in unsere Kraft. Achtsam gehen wir in Bewegung, stärken unsere Körpermitte und finden zu mehr Körperbewusstsein. Durch verschiedene Atemübungen lernst Du Deinen Atem und sein wundervolles Potenzial kennen, uns Ausgleich, Kraft und Gelassenheit zu schenken. In der Pause genießen wir gemeinsam einen köstlichen, nährenden Brunch und es gibt Zeit für Austausch mit Gleichgesinnten. Nach der Mittagspause fließen wir in eine sanfte und erdende Somatic Yin Yoga Praxis. Hier kannst Du dich voll und ganz Deinem eigenen Rhythmus und Langsamkeit hingeben. Wir runden den Tag mit einem ausgiebigen Shavasana (Tiefenentspannung) und einer wunderschönen Meditation für Dein Herz ab.
♡ UNSER SELFCARE-PROGRAMM IM ÜBERBLICK ♡
• Opening Circle
• Verschiedene Atemübungen, die dein Nervensystem balancieren und Wohlgefühl kreieren
• Eine Fullbody Pilates Session, die besonders deine Körpermitte anspricht und für alle Level geeignet ist
• Community Brunch - leckeres, nährendes Soulfood
• Eine erdende und entspannende Somatic Yin Yoga Session
• Eine herzöffnende Dankbarkeitsmeditation
• Zeit für Verbindung, Austausch und Entspannung
• Community Brunch - leckeres, nährendes Soulfood
• Eine erdende und entspannende Somatic Yin Yoga Session
• Eine herzöffnende Dankbarkeitsmeditation
• Zeit für Verbindung, Austausch und Entspannung
❊ WANN
Das Tagesretreat findet diesen Sommer zweimal statt:
Sonntag, 03.08 & 14.09 jeweils von 11.00 - 15.30 Uhr
Ich vergebe max. 12 Plätze je Retreat für eine geschütze Atmosphäre.
❊ WO
Auf dem magischen Kulturschiff Paula
Rummelsburger Bucht, Friedrich-Junge-Str. 30, Berlin Friedrichshain
10 Minuten von Ostkreuz und Treptower Park
Je nach Wetter auf dem herrlichen Sonnendeck oder im gemütlichen Saal unter Deck.
❊ TEILNAHMEGEBÜHR
❀ Normalpreis 79 €
❀ Bring a friend und Ihr erhaltet bei Anmeldung zu zweit jeweils 15 € geschenkt und zahlt 64 € pro Person
❀ Early Bird 64 € bis zu zwei Monaten vor dem Retreat
>> Möchtest Du am 14.09 teilnehmen? Dann schaue in meine anderen Events und buche dort. Für den 03.08 kann Du in dieser Veranstaltung ein Ticket buchen.
❊ BITTE MITBRINGEN
Bitte bringe eine eigene Yoga Matte mit (wenn möglich), genug zu trinken und eine vegetarische oder vegane Leckerei für unseren Brunch. Gemeinsam stellen wir ein buntes, nährendes Buffet zusammen.
Es wird eine wunderschöne Erfahrung für Körper, Geist und Seele. Sei dabei und gönne Dir dieses wundervolle Selfcare-Retreat und buche Dir einen Platz!
Herzlichst, Sindy
Fragen an:
info@soulful-movement.de
Mehr zu mir hier:
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https://www.instagram.com/soulful.movement_/
