In dieser Stunde kombinieren wir dynamische Flow-Elemente mit ruhigen und entspannenden Asanas und sanften Atemübungen - perfekt um den Tag ausklingen zu lassen und Dir etwas Zeit nur für Dich zu nehmen.
Jede Stunde hat einen etwas unterschiedlichen Fokus, zum Beispiel auf bestimmte Körperregionen, Balance oder Flexibilität.
Dich erwartet eine vielseitige Yogastunde, bei der Dich fließende Bewegungen dazu einladen, Dich im Rhythmus Deiner Atmung zu bewegen und eine tiefere Verbindung zu Deinem Körper herzustellen.
*Es stehen leihweise Yogamatten von super.natural zur Verfügung. Natürlich kannst Du auch Deine eigene Yogamatte mitbringen. *
Everybody welcome!
Die Yogastunde ist geeignet für alle, die Lust auf Yoga und Bewegung haben. Die Klassen sind so aufgebaut, dass Du auch mit geringen Vorkenntnissen folgen kannst. Es bleibt genug Raum für Variationen, so dass Du Dich mit mehr Yoga Erfahrung in den verschiedenen Übungen und Posen herausfordern kannst.
Mehr Infos zu Helani Yoga findet Ihr hier:
https://www.instagram.com/helani.yoga/
