RECLAIM YOUR ANGER | Wut-Workshop für FLINTA* (Frauen, Lesben, intergeschlechtliche, nichtbinäre, trans und agender Personen)
Die aktuelle politische Lage lässt es in dir brodeln? Das ständige “bewertet und in Schubladen gedrückt werden” regt dich auf? Du merkst, dass du es eh nicht allen recht machen kannst und … du willst es vor allem nicht mehr?
Dann wird es Zeit, deiner Wutkraft mal so richtig Raum zu geben! Frust runterschlucken und “Lächel doch mal!” war gestern. Im FLINTA*-Wut-Workshop erwarten dich…
- ein safe(r) space zum bestärkenden Austausch über unsere Wut-Themen
- inspirierende Perspektivwechsel für eine neue Beziehung zu deiner Wut
- befreiende Embodiment-Übungen, die dich auch im Alltag weiter supporten
Nimm deine Wut wieder als Support-Buddy zurück zu dir, anstatt sie wegzuschieben und als Gefahr anzusehen. Spüre die wohltuende Kraft vom “Grenzen setzen und sich radikal selbst akzeptieren”! In diesem Workshop gibt es kein richtig oder falsch - du darfst einfach du selbst sein: So laut oder so leise wie du willst, mit deinem ganz eigenen Ausdruck deiner Wut. Befreie dich von altem Ballast, erlebe neue Leichtigkeit und frischen Mut, für die Dinge, die dir wirklich wichtig sind! Let’s reclaim our anger!
Gemeinsam erforschen wir, was hinter unserer Wut steckt und wie wir sie fruchtbar nutzen können, ohne uns selbst oder andere zu verletzen.
Komm mit auf eine kreativ-empowernde Reise zu deiner Wutkraft. Ich freue mich auf dich!:)
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ABLAUF/RAHMENBEDINGUNGEN
Der Workshop dauert 4h, damit wir als Gruppe Vertrauen zueinander fassen können und das Thema Wut mit all ihren Facetten erkunden können. Zwischendrin gibt es natürlich Pausen zur Erholung und zum Essen/Trinken (bring dir gerne etwas mit)! Ich achte darauf, dass der Workshop eine Mischung aus Austausch, Einzelarbeit, Körperübungen und Kreativität beinhält. Die Übungen sind inspiriert aus der Theatertherapie (nein, wir spielen in diesem Workshop keine Theaterstücke :D ), Systemischen Coaching und allgemeiner Körperarbeit. Alle Übungen sind freiwillig und du kannst jederzeit als Beobachter:in dabei sein, wenn dir das aktive Mitmachen zu viel ist. Alle aufkommenden Gefühle im Workshop sind eingeladen. Für alle Fragen und Unsicherheiten schreibe mir gerne eine Mail an hello@alinaklisch.de :)
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Über die Workshopleitung: Alina (sie/ihr) ist systemische Coach mit dem Fokus auf Selbstfürsorge und Burn-Out-Prävention. Außerdem ist sie angehende Theatertherapeutin und in der queeren Bildungsarbeit tätig. Ihre Vision ist eine Welt voller Vielfalt und mit Platz für bunten Selbstausdruck.
