Stell dir vor, du könntest mit deiner Atmung eine Tiefe in dir erreichen, bei der dein Verstand an seine Grenzen kommt.
Atmung und unsere Lebensweise stehen im Wechselspiel. Unser Leben nimmt Einfluss auf die Art und Weise wie wir atmen, ebenso hat eine Veränderung unserer Atmung Einfluss auf unser Leben. Transformational Breath® bietet die Möglichkeit sich mit unserer Atmung und dadurch mit uns selbst wieder zu verbinden und dadurch ein neues Gefühl von Freude, einen friedlichen Geist und tieferen Sinn für uns zu entdecken.
Transformational Breath® ist eine verbundene Atemtechnik, die vor mehr als 45 Jahren durch Dr. Judith Kravitz entwickelt wurde und sich stetig weiterentwickelt. Sie wirkt körperlich, mental und emotional und auf spiritueller Ebene. Tiefe Zwerchfellatmung versorgt den Körper gut mit Sauerstoff, entgiftet und lässt körperliche Blockaden los. Festsitzende Emotionen können integriert werden, das Gefühl von Stress reduziert sich und ein Gefühl von innerer Ruhe breitet sich aus. Gleichzeitig ermöglicht die Atmung uns mit unserer ureigenen Weisheit und unserer Intuition in Kontakt zu kommen.
Transformational Breath® arbeitet auf allen drei Ebenen des Menschen (körperlich, emotional & mental, spirituell) und ermöglicht dadurch u.a. ganzheitlich Trauma zu integrieren. Es darf ziehen, was nicht länger dienlich für uns ist, gleichzeitig öffnen wir uns durch die bewusste, verbundene Atmung für neue Möglichkeiten.
Dieser Atemworkshop findet im kleinen Kreis von max. 3 Teilnehmenden statt. Der Workshop beinhaltet:
- Meditation zum Ankommen
- Einführung in Transformational Breath
- Analyse des Atemmusters aller Teilnehmer*innen
- Kurzes Coaching zur Vorbereitung auf die Atmung
- Tanz
- Atmung
- Austausch
Für den Workshop sind keinerlei Vorkenntnisse nötig, es sind alle willkommen.
