STRESS NEU DENKEN

Der Vortrag richtet sich an alle, die ihren Umgang mit Stress verbessern möchten – sei es im Beruf, im Alltag oder in stressigen Lebensphasen. Besonders geeignet für Menschen, die nachhaltige Methoden im Umgang mit Stress suchen und einen komplett anderen Blick auf Stress haben wollen.

Du lernst, wie Du Deine Wahrnehmung von Stress verändern kannst, um ihn als Wachstumsmotor und Verbündeten zu nutzen. Der Vortrag bietet Dir jede Menge praktische Techniken und wissenschaftlich fundierte Erkenntnisse zu einem langfristigen gesunden Umgang mit Stress.

Der Vortrag dauert 1,5 Stunden, inklusive einer kurzen Fragerunde am Ende.

Nein, Du brauchst nichts vorzubereiten und auch keine speziellen Vorkenntnisse. Bring einfach die Neugier und Bereitschaft mit, neue Perspektiven auf Stress zu entdecken und praktische Übungen auszuprobieren

- Stress positiv umdeuten: Stress als Unterstützer begreifen - Praktische Techniken für mehr Gelassenheit im Alltag - Wissenschaftliche Erkenntnisse: Wie Stress Ihre Gesundheit beeinflusst - Alltagsstrategien: Nachhaltige Methoden für mehr Ruhe und Stärke

Astrid Karrum ist zertifizierte Stress-Coach und Trainerin für gesunde Stressbewältigung. Sie arbeitet mit Einzelpersonen und Teams, um einen bewussteren und effektiveren Umgang mit Stress zu fördern.

Du lernst verschiedene Achtsamkeitsübungen, Methoden zur positiven Stressumdeutung sowie Strategien für mehr Resilienz und innere Ruhe. Aber auch um Stress als Katalysator für Dein Wachstum zu nutzen.

Das hängt vom jeweiligen Veranstaltungsformat ab. Bitte erkundigen Sie sich bei der Anmeldung, ob der Vortrag auch digital angeboten wird.

Du wirst mit einem völlig neuen Blick auf Stress und praxistauglichen Tools nach Hause gehen, die Dir helfen, gelassener, gesünder, stressresistenter, aber auch leistungsfähiger im Alltag zu werden.

Ja, nach Vortrag bieten wir individuelle Coaching-Sitzungen oder weiterführende Workshops an. Details dazu erhalten Sie am Ende des Vortrags.