Liebe Social Runners,
unser heiß geliebtes Format "TRACK TUESDAYS" ist wieder am Start für euch!
In diesem Formular könnt Ihr Euch einen Platz für den nächsten Termin sichern. Die Plätze werden nach dem first come first serve-Prinzip vergeben.
Um Euch den größtmöglichen Nutzen bieten und um den Ablauf weiter zu optimieren, ist die Teilnehmeranzahl auf 50 Personen limitiert.
Ziel der TRACK TUESDAYS 🏃
• Vorbereitung auf Wettkämpfe: Verbesserung der Ausdauer und Geschwindigkeit mit gezielten Intervallen!
• Optimierung der (sexy) Pace: Effiziente Steuerung der Geschwindigkeit und Optimierung der Lauftechnik!
Wichtig: Egal ob Anfänger oder Pro, jede(r) Runner(in) und jede Pace ist willkommen! Wir bilden Kleingruppen aus bis zu 7 Personen, die jeweils Ihre eigene Pace laufen können🙋♂️
Event Informationen
• 📅 Dienstag, 28.01.20225
• ⏰ 19:30 - ca. 21:00 Uhr
Ort: NetCologne Stadion Köln Junkersdorf (Deutsche Sporthochschule)
https://maps.app.goo.gl/rZjG8cfCJik11ZXL6?g_st=com.google.maps.preview.copy
Ablauf :
19:30 - 19:45 Uhr: Welcome & Briefing
• Begrüßung und Einführung ins Intervall-Training
• Bildung von Teams mit unterschiedlichen Paces
Ca. 19:45 - 20:45 Uhr: Intervalltraining auf der Tartanbahn
• gemeinsames Warm-Up mit Lauf-ABC
• Workout - Briefing
• gemeinsames Cooldown
Ab 20:45 Uhr: Music & Socializing
Wir freuen uns auf das Event mit Euch! 🎉
Euer Social Run Cologne Team ❤️🔥
