Relax to the Max – Progressive Muskelentspannung

Relax to the Max – Progressive Muskelentspannung

Öffne deine Tore und lass dich mit Entspannung fluten. 5 freitags Termine

By Satya Köstler featuring TheHive

Date and time

Thursday, November 21 · 6:15 - 8:15pm CET

Location

TheHive

Langenberger Straße 3 -bei der Dönerbude die Treppe hoch, erste Etage - 45525 Hattingen Germany

About this event

  • Event lasts 2 hours

Relax to the Max – Einführung in die progressive Muskelentspannung


mit Maximilian Kühne


In diesem Schnupperkurs findest du einen Raum, um unter Anleitung nach und nach die progressive Muskelentspannung nach Jacobson zu erlernen. Dabei lernst du unterschiedliche Formen der progressiven Muskelentspannung kennen. Zudem gibt es in jedem Kurs zusätzliche Impulse und Gespräche zur Stressreduktion.

Der Kurs findet an 5 aufeinanderfolgenden freitags Terminen in einer geschlossenen Gruppe statt. Quereinstieg ist leider nicht möglich.


WAS MUSST DU MITBRINGEN?
Es empfiehlt sich bequeme Kleidung zu tragen. Bring bitte eine Yogamatte, ein kleines Kissen, eine Woll/ Fleecedecke und ein paar dicke Socken mit.


WER KANN TEILNEHMEN?
Jeder, der keine akuten psychischen Erkrankungen oder körperlichen Einschränkungen aufweist.


Agenda:

18:15 Einführung und Begrüßung

18:30 Warm Up

18:45 Progressive Muskelentspannung

19:40 Input/ Austausch

20:15 Ende der Veranstaltung


WICHTIG: Wenn du zum ersten Mal an dem Kurs teilnimmst, komm bitte eine halbe Stunde vor Kursbeginn, um die Erstbelehrung zu erhalten.

Herzliche Grüsse Maxi


Background über Maximilian:
Maximilian Kühne ist sozialpädagogischer Coach. Sein Fokus liegt auf Gesundheitsprävention, Persönlichkeitsentwicklung und entspannungstherapeutischer Arbeit.



Background zum Veranstaltungsort:
Gastgeber ist THEHIVE. Innovativer Co-Working-Space, Weiterbildungs- und Eventstätte in Hattingen.

Background zum Veranstalter:
Satya Köstler ist Ideengeber und Organisator der featuring Veranstaltungen.

Tags

Organized by

Satya Köstler featuring TheHive

THEHIVE ist eine neuer innovativer Coworking-Space in der Altstadt von Hattingen. Satya Köstler und der Inhaber von THEHIVE Bodo Baumgart möchten viele Menschen unterschiedlichen Ebenen und mit vielschichtigen Angeboten zusammenbringen. Aus diesem Grund bündeln die beiden ihrer Kräfte, um einen einzigartigen Ort zu schaffen. Freut euch auf viele kostenfreie Events und Weiterentwicklungsmöglichkeiten.

Satya Köstler ist seit vielen Jahren Coach, Mentor und Berater. Ihr Fokus liegt auf der Start-up und Gründer Szene, Persönlichkeitsentwicklung und Unternehmensberatung.

Bodo Baumgarrt ist gelernter IT-Systemkaufmann und hat Wirtschaftsinformatik studiert. Er setzt seit vielen Jahren Projekte in Groß- bis Kleinunternehmen um und unterstützt die Start-up Szene. Ende 2023 eröffnete er THEHIVE