A woman's body changes so much and continuously during pregnancy.
Yoga for pregnant women can help to
- improve connection and confidence with your own body
- reduces stress and anxiety which contributes to your own well-being and the well-being of your unborn child
- maintain flexibility and mobility in your body
- maintain fitness level
- practice postures to align your pelvis for birth
- relax with ease especially if you lead a busy, active life and find it hard to make time for yourself, let alone relax
The class is LIVE on zoom which means
- personalised instruction/specifications for your body and pregnancy
- be guided in safe and experienced hands (I'm not just a yoga teacher, I work with pregnant women as my career)
- accountability : same time, same place every week
It's never too late or too early to feel good in your pregnancy! No matter your pregnancy month - you are welcome to attend my yoga classes from week 8 to week 42.
The class is LIVE on zoom so you can do the class from the comfort of your own home.
You can purchase a 5 class pass or 10 class pass in addition to the individual lessons.
Plus, if you have not used all the classes before giving birth, you can also transfer pregnancy class pass to post-natal yoga classes.
If you are pregnant and would like to try a pregnancy class on me, please email me for a FREE ticket to trial a class: jutta@juttawohlrab.com
Loving words from a Pregnant Yoga woman from my class:
`` For a few months now, I've been doing yoga with Jutta on a regular basis. Until then, I had never done yoga, it was always something for me that I had to be born for and I definitely didn't belong in my ideas But then I got pregnant and Jutta invited me to a trial lesson for yoga. With the attitude “it's definitely good for the baby” and “you can try it” I set off and I have never regretted this day! Jutta includes exercises in the yoga class that alleviate pregnancy symptoms or offers alternative exercises if you cannot do an exercise due to complaints. There is a wonderful feel-good atmosphere and Jutta radiates so much positive energy that you forget everyday worries and after the yoga class is incredibly relaxed and happy.
After being so enthusiastic about the pregnancy yoga and the birth preparation course, I can warmly recommend her as a midwife before and after the birth!
No matter what questions or problems I had, Jutta always knew what to do and was able to help me quickly. I am very grateful that Jutta looked after me with her positive, relaxed manner and her incredibly diverse expertise! "
Maxima
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Nie verändert sich der Körper einer Frau so stark und kontinuierlich wie während einer Schwangerschaft. Yoga für Schwangere kann helfen, den Kontakt zum eigenen Körper zu verbessern und damit zum eigenen Wohlbefinden und dem deines Kindes beitragen.
Du kannst von Woche 8 - 42 an meinen Yogakursen teilnehmen.
Die Kurse finden online, sowie offline statt und du kannst neben den Einzelstunden 5 oder 10 Stundenpässe erhalten.
Schwangere die bereits eine Fünfer- /Zehnerkarte haben oder neu buchen möchten, kaufen bitte das FREE-Ticket und melden sich per E-Mail bei mir jutta@juttawohlrab.com
Das sagen meine Teilnehmerinnen:
``"Seit einigen Monaten mache ich regelmäßig den Kurs „Yoga für Schwangere“ mit Jutta. Bis dahin hatte ich noch nie Yoga gemacht, es war für mich immer etwas für das man eben geboren sein musste und ich gehörte in meinen Vorstellungen definitiv nicht dazu. Doch dann wurde ich schwanger und Jutta lud mich zur Probestunde zum Yoga ein. Mit der Einstellung „es ist sicher gut fürs Baby“ und „du kannst es ja mal probieren“ machte ich mich auf den Weg und habe diesen Tag nie bereut! Jutta baut Übungen in die Yogastunde ein, die Schwangerschaftsbeschwerden lindern bzw. bietet Alternativübungen an, wenn man eine Übung aufgrund von Beschwerden nicht ausführen kann. Es herrscht eine wunderbare Wohlfühl-Atmosphäre und Jutta versprüht so viel positive Energie, dass man Alltagssorgen vergisst und nach der Yogastunde unglaublich entspannt und glücklich ist.
Nachdem ich vom Schwangeren-Yoga und dem Geburtsvorbereitungskurs so begeistert war, kann ich euch sie auch als Hebamme vor und nach der Geburt wärmstens empfehlen!
Egal welche Fragen oder Probleme ich hatte, Jutta wusste immer Rat und konnte mir schnell helfen. Ich bin sehr dankbar, dass Jutta mich mit ihrer positiven, entspannten Art und ihrem unglaublich vielfältigen Fachwissen betreut hat!"
Maxima
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