❊ PILATES UND DER KURS Gemeinsam genießen wir gesunde Bewegung, verbunden mit Achtsamkeit und Entspannung. Wir bringen sowohl sanfte als auch kraftvolle Pilates-, Atem- und Entspannungsübungen zusammen. Der gesamte Körper wird bewegt, mobilisiert und behutsam gekräftigt, wobei der Fokus auf der Körpermitte (Bauch, Beckenboden und Rücken) liegt. Im Pilates verbinden wir Stabilität und Leichtigkeit. So könnt Ihr auf behutsame Weise zu einem gesunden Körpergefühl, einer kraftvollen Mitte und mehr Wohlgefühl finden. In meine Stunden bringe ich immer auch Elemente der somatischen Körperarbeit ein, die uns in einen tieferen Zugang und Kontakt ermöglichen.
❊ EUER MEHRWERT
- Eine sanft gestärkte Körpermitte (Bauch, Beckenboden und Rücken)
- Eine verbesserte, aufrechte Körperhaltung
- Kein stupides Fitnesstraining stattdessen mehr Bewusstsein über Deinen Körper und Bewegung
- Linderung von Verspannungen und Rückenschmerzen
- Eine feinere Wahrnehmung des eigenen Körpers
- Fokussierung und Entspannung des Geistes
❊ WANN Regelmäßiger Kurs immer montags, 18.30 - 19.45 Uhr
❊ WIE Wir treffen uns online via Zoom. Nach Anmeldung wird der Zoom-Link zugestellt.
❊ KURSGEBÜHR Einzelstunde = 12 € | 5er-Karte = 55 € 6 Wochen gültig | 10er-Karte = 100 € 3 Monate gültig | Der Gültigkeitszeitraum des Kärtchens beginnt mit der ersten Stunde an der teilgenommen wird. Das Kärtchen kann auch für meinen Yoga Kurs am Dienstag genutzt werden.
❊ Mehr zu mir findet ihr hier:
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Bei Fragen kontaktiert mich gern hier oder per Mail: info@soulful-movement.de
Schaut euch gerne auch meine weiteren Events/ Kurse an.
Ich freue mich auf euch!
Sindy
