"Die innere Ruhe ist der Ort, an dem wir uns selbst finden." Eckhart Tolle
Meditation ist eine Praxis, die dazu dient, den Geist zu beruhigen und zu fokussieren. Durch das Üben von Meditation können wir lernen, unsere Gedanken und Emotionen zu beobachten, ohne von ihnen überwältigt zu werden. Dies kann uns helfen, Stress abzubauen, unsere Konzentration zu verbessern und unsere allgemeine geistige Gesundheit zu fördern.
Wir werden uns eine Woche lang jeden Morgen um 8.00 Uhr, bzw. am Wochenende um 9.00 online per Zoom treffen und gemeinsam meditieren.
Eine Woche täglich zur Ruhe kommen, aufatmen, auftanken. Täglich eine Inspiration für den Tag, um Dich daran zu erinnern, dass die Kraft IN dir liegt und unabhängig von allen äußeren Ereignissen ist. Diese Erinnerung unterstützt Dich im Trubel des Alltags und führt Dich zur tiefen inneren Ruhe und Gelassenheit.
Inhalt des Workshops:
- Check in und Einführung in die Meditation (am ersten Tag deswegen etwa 10 Minuten länger einplanen).
- Tägliche Inspiration und Impuls für den Tag (etwa 5 Minuten)
- Geführte Meditation mit unterschiedlichen Meditationstechniken (etwa 15 Minuten)
