Mehr innere Ruhe und Sicherheit - fortlaufender Online Kurs
In Lebenphasen großer Veränderungen treten oft und vermehrt innere Ängste und Sorgen auf, die gefühlte Lebensqualität kann sinken. Das Bedürfnis nach Sicherheit kann beinträchtigt sein, wird deutlicher bewusst.
Bei vielen Menschen löst dies Stress, mitunter sogar Panikgefühle aus. Anhaltendes ungesundes Grübeln, Schlafstörungen und Freudlosigkeit können das allgemeine Wohlbefinden bedrücken, was zu dauerhaften Gesundheitsstörungen führen kann.
Wie können wir unter diesen Umständen handlungsfähig, aktiv und kreativ bleiben?
Kontemplations- und Mindfulness Übungen bieten sowohl eine wissenschaftlich fundierte als auch spirituell erfahrbare Praxis und sind fest verankert im Gesundheitswesen z.B. als Teil moderner Stressmedizin.
Eine bessere und tiefere Verbindung mit unserem Inneren kann in besonders bewegten Lebensumständen eine verbesserte Selbstwahrnehmung und damit besseren Halt bieten, Dein Wohlbefinden nachhaltig positiv beeinflussen. Versuche es doch einfach!
Mein Angebot: Gezielte Fokussierungs- und Gewahrsein-Übungen unter Beachtung der Erkenntnisse aktueller Kontemplativer Forschung. Ausgewählte Meditationen und Übungen, um einen sicheren Kontakt zu Deinen inneren Kraftquellen zu erhalten und diese zu stärken.
Verstärke die positiven Effekte durch die Verbindung in der Gruppe. Der Kurs ist für Erwachsene ausgelegt.
Dein Trainer für Mindfulness
Georg Gullatz
