Kreative Selbstfürsorge Workshop | Gemeinsam gegen den Winterblues!

Kreative Selbstfürsorge - Gemeinschaftlich Energie tanken und dem Winterblues einen Schritt voraus sein

**English Information below**

Es wird früh dunkel, die Blätter fallen und es ist kalt - der Winter steht auf jeden Fall vor der Tür, es ist nicht mehr zu leugnen. Eine neue Phase in diesem Jahr beginnt und sie ist für manche Menschen nicht ohne. Viele kennen den Ausdruck "Winterblues", und nicht nur Lichtmangel, auch reduzierte Gemeinschaftsaktivitäten spielen dabei eine Rolle.

In diesem Workshop greifen wir (Kathi und Alina) mit euch gemeinsam genau diese jahreszeitlich-bedingten Themen auf und bieten einen Raum, in dem Kreativität, Selbstfürsorge und Gemeinschaft zusammenkommen - drei Zutaten, um neue Energie zu tanken für die bevorstehenden dunklen Tage.

Das erwartet dich im Workshop:

❄️ Sharing Circle für authentische Verbindungen
❄️ Kreative Coachingübungen für mehr liebevolle Selbstannahme & Selbstfürsorge-Impulse für deinen Alltag
❄️ Gruppenspiele & Embodiment Übungen für dein Gemeinschaftsgefühl to go
❄️ Achtsamkeit- und Entspannungsübungen zum Loslassen vom Gedankenchaos
❄️ Cozy Vibes mit Tee und veganen Keksen

Verlasse den "funktionieren müssen"-Modus, komm im Hier und Jetzt an und finde heraus, was dir zum Jahresende nochmal wirklich gut tut. In spielerischen und achtsamen Übungen, kannst du ganz in deinem Körper ankommen und alten Ballast abwerfen.

Gemeinsam zapfen wir unsere wärmespendenden Energiequellen an und festigen unseren inneren Anker für turbulente oder matte Zeiten.

Wir müssen nicht alleine durch den Winter gehen. Lass uns zusammen für diese Jahreszeit wappnen und nimm dir deine kraftspendendes Gemeinschaftsgefühl, innere Balance und Wärme mit nach Hause.

Wir freuen uns auf dich!
Kathi & Alina

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**English Information**

(Depending on the group, the workshop will be held in German, English, or a mix of both. Feel free to let me know in advance if you require an English translation.)

Winter is coming, we cannot deny! For many this part of the year can be very struggling. With the leck of sunlight and less outdoor-community-events the "dark days" can be challenging.

In this workshop, these themes, that a part of the season, are main topics to look a the question: What can we do, to help us feel better, to take care of ourselves. It conatins the mixture ot Creativity, self-care, and community – three essential ingredients to recharge and renew your energy, and be prepared for the winter, that is about to come.

What to expect:

❄️ Sharing circle for authentic connections
❄️ Creative coaching exercises for deeper self-acceptance & inspiration for self-care in your daily life
❄️ Group games & embodiment exercises to foster a sense of community
❄️ Mindfulness and relaxation exercises
❄️ Cozy vibes with tea and vegan cookies

Embark on a colorful journey to discover your positive energy sources and your own inner anchor, which will support you even in turbulent or depressing times. With a generous dose of creativity and ease, you’ll be guided through exercises that bring you closer to yourself while creating playful moments of connection with others.

Let us connect and support us while winter is coming.

We're happy to see you there,
Kathi & Alina

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Über die Workshop-Leitungen:

Kathi ist angehende Theatertherapeutin, Theaterpädagogin und Künstlerin. Sie arbeitet in verschieden Projekten mit Kindern- und Jugendlichen und bietet Workshops für Erwachsene zum Thema Kreativität und Persönlichkeitsentwicklung an. Wenn es nach ihr geht, bietet das ganze Leben Möglichkeiten zum spielerischen und kreativen Explorieren.

Alina ist systemische Coach, Yogalehrerin, angehende Theatertherapeutin und Referentin in der queeren Bildungsarbeit. Ihre Themen in Workshops und Beratungen drehen sich rund um Empowerment und Selbstfürsorge. Alinas Vision: Eine bunte Welt, mit Platz für kreativen Selbstausdruck!