Wir treffen uns in den tollen Räumlichkeiten der Praxis von Elena Zarik, trinken gemeinsam den Kakao, halten inne und lassen in einer Bewegungs-Meditation das alte Jahr los.
🧘🏽Wie:
Gemütlich in entspannter Runde in einem geschützten Rahmen, wo alles kann, aber nichts muss. Du entscheidest zu jeder Zeit!
Die Bewegungsmeditation besteht aus 4 Phasen: Schütteln. Freie Bewegung. Fühlen. Entspannen.
🎒Was Du gerne mitbringen darfst:
* Komm gerne in bequemer Kleidung und pack Dir Kuschelsocken mit ein - alles, was Du brauchst, um es Dir gemütlich zu machen. (Matten, Kissen, etc. sind vorhanden.)
* Ich empfehle für die Bewegungsmeditation eine Augenmaske / ein Tuch um besser in den Prozess zu kommen.
* Wasser! – es ist wichtig, dass Du vorher und im Anschluss viel trinkst.
* Einen „leeren“ Magen. (Esse idealerweise 3 Stunden vor der Session nichts Großes mehr.)
🧐 Was noch:
Falls Du Rohkakao noch nie probiert hast, lass bitte alle Erwartungen los. Rohkakao und Industriekakao aus dem Supermarkt sind ... nicht das Gleiche.
🤓Vielleicht noch wichtig zu wissen:
Rohkakao enthält u.a. Theobromin und geringe Mengen Koffein – beides wirkt aktivierend. Solltest Du sehr empfindlich auf Koffein reagieren, sag mir gerne vorher Bescheid.
💁🏽Und wer bin ich?
Ich bin Shadya, Human Design Mentorin und Breathwork Facilitator.
Weil die Welt mir als Hochsensible zu hektisch und zu laut ist, kreiere ich Räume der Entschleunigung.
Was mir wichtig ist: Achtsamkeit. Echte Verbindung. Ehrliche Begegnungen.
Ich freue mich auf Dich!
