Ja & Amen? Wie wir unsere Bedürfnisse wiederfinden

Unser Workshop für Frauen* ermöglicht dir, die Wahrnehmung deiner Bedürfnisse und inneren Impulse zu stärken. Mit Hilfe körperpsychotherapeutischer Praktiken, gemeinsamen Austausch und professioneller Begleitung erkunden wir, wie wir uns selbst besser spüren und in Verbindung bleiben können – sowohl mit uns selbst, als auch mit Anderen.

• Datum: Samstag, 08. März 2025
• Zeit: Check-in bis 10:45 Uhr, Workshop von 11:00 - 17:00 Uhr
• Ort: Studio “YogaWege”, Stephensonstraße 10, 14482 Potsdam
• Mehr Informationen werden dir per Email nach Anmeldung zugeschickt
• Preis: 100-130€, nach eigener Selbsteinschätzung. Das bedeutet, du kannst auf der Preisskala auswählen, welcher Beitrag sich für dich passend anfühlt. Wir möchten somit eine gewisse finanzielle Flexibilität bei der Preisgestaltung ermöglichen.

Was dich erwartet:

• Sicherer Raum unter Frauen* in kleiner Gruppe
• Professionelle und traumasensible Begleitung
• Körperpsychotherapeutische Methoden
• Theoretische Impulse und Austausch
• Snacks, Kaffee & Tee in gemütlicher Atmosphäre
• Freiwilliges online Treffen 4 Wochen nach dem Workshop (Donnerstag, 10.04.25 um 19 Uhr)

Wir werden in körperpsychotherapeutischen Erfahrungsräumen folgenden Fragen nachgehen:

• Wie gelingt es mir, meine Bedürfnisse zu erkennen?
• Wie fühle ich mich, wenn ich mit mir selbst in Kontakt bin?
• Und wie verändert sich dieses Gefühl, wenn ich in Kontakt mit anderen trete?
• Passe ich mich meinem Gegenüber an?
• Wie mache ich das?
• Welche Alternativen gibt es?

Warum ist Körperbewusstsein essentiell für unser Leben?

Körperbewusstsein hilft uns, ein feineres Gespür für die Signale unseres Körpers zu entwickeln.

Es ermöglicht uns, Stress und Emotionen früh genug wahrzunehmen und darauf zu reagieren, bevor sie zu körperlichen oder psychischen Beschwerden führen.

Wenn wir ein starkes Körperbewusstsein haben, können wir nicht nur unsere Bedürfnisse besser erkennen, sondern auch unsere Grenzen setzen und dadurch gesündere Entscheidungen treffen.

Außerdem wächst unser Selbstvertrauen, wenn wir genau spüren, was uns gut tut. Dann ist es keine Frage mehr, ob wir gerade mehr Schlaf, mehr Leichtigkeit, Zeit mit wichtigen Menschen oder einfach nur mehr Zeit für uns selbst benötigen. Wir wissen genau, was unser Körper braucht und können uns dies geben.

An wen richtet sich das Angebot:

Dieser Workshop richtet sich an Menschen, die das Gefühl haben, mit reinem Nachdenken keine Lösungen für ihre Schwierigkeiten zu finden und für Menschen, die ihre Bedürfnisse besser begreifen und ausdrücken möchten.

Er bietet auch eine Gelegenheit für alle, die neugierig auf Körperpsychotherapie sind, diese intensiver kennenzulernen. Die Teilnehmenden können das Potenzial der Körperpsychotherapie direkt am eigenen Körper erleben.

Der Workshop ist für alle, die ihre Selbstwahrnehmung stärken und mehr Fürsorge für sich selbst entwickeln möchten.

Vorkenntnisse oder Therapieerfahrung sind nicht erforderlich.

Weitere Infos und Fragen gerne an:

• Email: kontakt@alexandramedicke.de
• Telefon: +49178 6929 992
• Webseite: https://alexandramedicke.de/workshops/

Deine Wegbegleiterinnen:

Alexandra Medicke:

"Pädagogin (B.A.), Heilpraktikerin für Psychotherapie und systemisch-integrative Familien- und Sozialtherapeutin. Zu Beginn meiner beruflichen Laufbahn arbeitete ich mit Kindern und Familien, bis ich meine Leidenschaft für die therapeutische Arbeit mit Erwachsenen entdeckte. Durch meine Ausbildung zur Systemischen Therapeutin und verschiedene Workshops fand ich meinen Zugang zur Körperpsychotherapie. Seit 2021 arbeite ich selbstständig in meiner Praxis in Potsdam, mit einem besonderen Fokus auf Frauen in den Bereichen Selbstwert, Abgrenzung und Selbstermächtigung. Ich lebe mit meinem Sohn und Partner in Potsdam-Babelsberg."

Alexandra Bach:

"Sozialarbeiterin (B.A.), psychologische Beraterin (M.A.) und Heilpraktikerin für Psychotherapie. Mit meiner mehrjährigen Erfahrung und Weiterbildungen in Körperpsychotherapie, traumasensiblem Arbeiten und feministisch orientierter Frauenberatung begleite ich Menschen in schwierigen Lebenslagen. Ich habe in verschiedenen Ländern wie Südafrika, Neuseeland, Schottland, England und Malta gelebt und gearbeitet. Derzeit lebe ich in Berlin, wo ich neben meiner therapeutischen Arbeit Fortbildungen für Fachkräfte sowie Webinare für Eltern zu Themen wie Selbstvertrauen und Selbstwertgefühl anbiete. Außerdem biete ich Sitzungen für Kinder, Jugendliche und junge Erwachsene an."

*Jede Person, die sich als Frau identifiziert