Question 1

Was brauche ich für die Session?

Accepted Answer

Einen ruhigen Ort, an dem du dich sicher fühlst und bequem für eine Stunde auf deinem Rücken liegen kannst. Damit du nicht frierst lege dir eine Decke bereits. Außerdem empfehle ich dir für ein tieferes Erlebnis und besseren Geräuschisolierung das Tragen von Kopfhörern.

Question 2

Wer kann an einer Session teilnehmen?

Accepted Answer

Personen mit schweren psychischen Erkrankungen, schwangere Frauen und Personen, die aufgrund von Herzkreislauf-Erkrankungen sich nicht belasten dürfen, dürfen leider nicht an einer Session teilnehmen. Bei Zweifeln konsultieren sie bitte ihren behandelnden Arzt.

Question 3

Was wird vor der Session empfohlen?

Accepted Answer

Es wird empfohlen, etwa 2-3 Stunden vor der Session nichts zu essen, da ein voller Magen zu Übelkeit führen kann. Bitte komme jedoch auch nicht hungrig zur Session - iss im Zweifelsfall etwas Leichtes wie Obst.

Question 4

Was wird nach der Session empfohlen?

Accepted Answer

Integration ist einer der wesentlichen Bestandteile, der oft zu wenig Beachtung findet. Nutze deine geweitete Wahrnehmung und höre nach der Session ganz genau auf dich und deinen Körper. Nehme viel Wasser zu dir und versuche in der Rolle des Beobachters zu bleiben und dich bewusst wahrzunehmen.

Question 5

Werde ich während der Session berührt?

Accepted Answer

Nein, ich werde dich zu keinem Zeitpunkt der Session berühren. InnerPeace ist eine sanfte Breathwork-Methode, bei der es darum geht, dass du bei dir ankommst. Ich werde dich zu keinem Zeitpunkt in der Session berühren oder dich zu emotionalen Releases pushen.

InnerPeace Breathwork

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