Innere Ruhe finden: Joy of Living 1 | Meditationskurs mit Norman Pieniak

Meditationskurs mit Tergar-Seminarleiter Norman Pieniak

Meditation kann uns helfen, eine andere Haltung gegenüber den Herausforderungen des Alltags zu entwickeln. Sei es bei der Begegnung und in Auseinandersetzung mit unseren Mitmenschen, in der Angst vor plötzlichen Veränderungen im Leben, in Sorge um den Arbeitsplatz, in Trauer um einen Verlust und in der manchmal überwältigenden Hektik des Alltags.

Regelmäßige Meditation kann - integriert in den Alltag - positive Auswirkungen auf nahezu jeden Aspekt des Lebens haben und so zu mehr emotionalem und körperlichem Wohlbehagen, Zufriedenheit und Gelassenheit, Entspannung und Glück führen.

Und das Gute ist: Wir können jederzeit, ja überall meditieren und so das Gefühl überwinden, dass wir unseren Erfahrungen und Emotionen scheinbar ausgeliefert sind.

Mit seiner humorvollen und zugewandten Art zeigt uns der tibetisch-buddhistische Meditationsmeister Mingyur Rinpoche Wege auf, um Hindernisse in Möglichkeiten zu verwandeln, das Potenzial unseres eigenen Geistes zu nutzen und unser grundlegendes Gutsein zu erkennen.

Der Kurs vermittelt die Themen:

• Das Gewahrsein erkennen
• Alles kann zur Meditation werden: 5 Sinne, Gedanken, Emotionen
• Das Potenzial des eigenen Geistes kennenlernen und innere Ruhe finden

Der Kurs hält unter anderem für dich bereit:

• Videos mit Mingyur Rinpoche
• Geleitete Meditationen von erfahrenen Tergar-Seminarleiter*innen
• Anleitungen (Audios, Texte) zum Üben im täglichen Leben
• Die Möglichkeit, gleichgesinnte Meditierende zu treffen
• Erfahrungsaustausch in Gruppen
• Zeit und Raum für Fragen und Vertiefung der Inhalte

In dem Kurs lernst du:

• Das Gewahrsein als natürliche Qualität unseres Geistes kennen
• Wie du Meditation mit deinem Alltag in Einklang bringen kannst
• Wie du alle Aspekte deines Lebens als Unterstützung für die Meditation nutzen kannst
• Wie du eine regelmäßige, alltagstaugliche Praxis aufbauen kannst
• Mehr über den Unterschied zwischen der Essenz und der Erfahrung der Meditation

Alle Interessierten, die vorab mehr über den Kurs erfahren möchten, können sich hier für eine kostenlose Einführung in die Meditation anmelden.

Die Kursleitung

Durch den Kurs führt Tergar-Seminarleiter Norman Pieniak

Geboren in Deutschland, lebt Norman Pieniak in Bern (Schweiz). Mit der Meditation kam Norman 2012 in Kontakt, kurze Zeit später besuchte er seinen ersten Joy of Living-Workshop. Er schloss sich daraufhin der Berliner Praxisgruppe an, für die er zahlreiche Events mitorganisierte und teilweise leitete.

Mit den Joy of Living-Meditationsübungen anfangend, widmet Norman seine persönliche Praxis seit 2017 stärker dem buddhistischen Geistestraining nach Mingyur Rinpoche. Diese Erfahrungen bringt er unter anderem als Host bei zahlreichen Tergar-Veranstaltungen ein. Beruflich widmet sich Norman der Etablierung von Elektromobilität. In seiner Freizeit spielt er Klavier und wandert – am liebsten gemeinsam mit seiner Ehefrau – durch die Schweizer Berge.

Informationen zur Anmeldung

Bitte melde dich bis zum 20. März 2025 an. Wenn du nach der Anmeldefrist Interesse an einer Teilnahme hast, sende bitte eine Nachricht an anmeldung@tergar.org.

Eine Stornierung ist bis 21 Tage vor Kursbeginn kostenlos. Danach erstatten wir 75% der Teilnahmegebühr zurück. Bitte gib uns im Falle einer Stornierung rechtzeitig unter anmeldung@tergar.org oder über Eventbrite Bescheid.

Sofern deine finanzielle Situation die ermäßigte Gebühr nicht zulässt, freuen wir uns trotzdem über deine Anmeldung. Bitte kontaktiere uns in diesem Fall und bei weiteren Fragen zur Veranstaltung gerne unter anmeldung@tergar.org.

Die geplanten Kurszeiten sind sind aller Voraussicht nach:

• Freitag, 19:00 - 20:30 Uhr
• Samstag, 10:00 -12:30 Uhr und 14:30 - 18:00 Uhr
• Sonntag, 10:00 - 12:30 Uhr und 14:30 - 17:00 Uhr

Das Shambhala-Meditationszentrum befindet sich in der lebendigen und bildschönen Altstadt von Bern und ist sehr gut an den öffentlichen Nahverkehr angebunden. Es gibt Verpflegungsmöglichkeiten fußläufig vom Zetrum entfernt.

Mehr Informationen zu Tergar unter www.tergar.de.

Über Mingyur Rinpoche

Mingyur Rinpoche hat die Praktiken und Methoden der jahrtausendealten tibetisch-buddhistischen Tradition selbst erprobt und daraus einen großen Nutzen gezogen.

Bereits von früher Kindheit an lernte und praktizierte er Meditation und interessierte sich schon in jungen Jahren für westliche Wissenschaften. Er steht im engen Austausch mit Wissenschaftler*innen und ist selbst Teilnehmer an einer Langzeitstudie, die die positiven Auswirkungen der Meditation auf das Gehirn erforscht.

Rund um den Globus bringt er Menschen das Meditieren nahe und vermittelt in Workshops seine eigenen, teils schwierigen Erfahrungen auf eine authentische Weise.

In diesem Video spricht Mingyur Rinpoche darüber, dass Meditation oft einfacher ist als man denkt.