Harmonie | online Kreativ-Workshop mit Petra Heveroch

Harmonie! Der online Kreativ-Workshop am 31. Oktober 2024

19h-21h auf Zoom

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Dieser Workshop ist für dich, wenn​

• du im Job oder Alltag sehr belastet bist und dich schlecht konzentrieren kannst
• du im chronischem Stress feststeckst, dich grade erschöpft und reizüberflutet fühlst
• du zuviel im Kopf bist und deinen Körper, dein Wesen, dein Sein zu wenig spürst
• dein Nervensystem sensibel, angespannt und ausser Balance ist
• du dich nach mehr Ruhe, Kraft und Gelassenheit sehnst
• du mehr für deine Selbstfürsorge und Wohlbefinden tun möchtest und praktische Tipps erfahren willst, die du so sofort umsetzen kannst

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Inhalt:

Wir bewegen uns von aktiv zu entspannt im Laufe des Workshops

1. Teil: Eine kleine hilfreiche Übung zum Entladen und ins Jetzt kommen
2. Teil: Ich gebe dir Infos & praktische & effektive Tipps & Tricks für mehr Resilienz, Stressabbau und Wohlbefinden für den Alltag, die du im Nachgang nochmal zugeschickt bekommst
3. Teil: Wir machen 3-4 simple spielerische Übungen fürs Gehirn, für die Harmonie beider Gehirnhälften und eine wunderbare leichte Zeichenübung für Stressabbau
4. Teil: Ich zeige dir mehrere simple regulierende Übungen für den Vagusnerv, damit dein ganzes System in den Ruhe- und Selbstheilungsmodus wechselt. Auch einfach in den Alltag integrierbar.
5. Wir schliessen ab mit einer geführten Entspannungsreise
6. Teil: Austausch, heilsame Stille

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DEIN TICKET

Preis: Zahl was sich gut anfühlt.

Plätze: Limitiert auf 20 Personen

Wichtig: Session findet statt ab 5 Teilnehmern, dein Betrag wird sonst umgehend erstattet.

Wenn du nicht live dabei sein kannst, kein Problem: Eine Aufzeichnung wird verschickt.

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Vorbereitung:

• Ein paar leere A4 Seiten
• Kugelschreiber
• Schwarze oder bunte Fineliner und Filzstifte

Dieser Workshop unterstützt dich dabei,

• angestauten Stress und Blockaden zu lösen
• deine Gehirnhälften in Einklang zu bringen
• dass dein ganzes Wesen entspannter, regulierter, resilienter und ausgeglichener wird
• mehr Ruhe, Balance, Fokus und Klarheit zu fühlen​​​

• dein kreatives Selbst auszudrücken und frische Energie zu tanken​​

• dich mehr anzunehmen, Empfindungen & Gefühle präsent, liebevoll & wohlwollend zu erlauben und eine neue Beziehung zu dir zu finden

• Beschwerden zu lindern, die ggf. mit einem disregulierten Vagus-Nerv zu tun haben

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Gut zu wissen:

• Ideal ist es, wenn du einen Ort findest, wo es ruhig ist und du nicht gestört wirst
• Mach es dir gemütlich: Vielleicht mit deinem Lieblingsgetränk und einem kleinen Snack
• Während des Workshops wird absichtlich keine Musik gespielt, du kannst aber gerne während des Zeichnens deine Lieblingsmusik laufen lassen (du bist im Zoom lautlos).
• Da der Flowzustand des Kreativseins oft Ideen und Lösungen hervorbringt, an die der logische Verstand nicht gedacht hätte, lade ich bei jedem Workshop dazu ein, dass du auch dein eigenes aktuelles Thema mitbringst, ein Problem, einen Konflikt, eine Frage. Man kann dies "abgeben für die beste Lösung" und unvoreingenommen schauen, was passiert.
• Eine Aufzeichnung wird im Nachgang an alle Angemeldeten verschickt. Wenn du zum Zeitpunkt des Workshops keine Zeit hast, kannst du dich trotzdem anmelden und ihn gemütlich über die Aufzeichnung nachholen.
• Der Zoom-Link wird vorab per Email verschickt.

Wichtig: Mit Buchung deines Tickets stimmst du hier zu: https://www.petraheveroch.com/impressum.

AUSBLICK: Zwischen September 24 und Januar 25 gibt es monatliche online Workshops mit verschiedenen Themen & Techniken:

Wenn du über Veranstaltungen dieser Art & Angebote zu meiner Kunst informiert & praktische Impulse zu gesunder Selbstfürsorge, Stressbewältigung, Wohlbefinden und Resilienz bekommen möchtest

1) Schreib mir via contact@petraheveroch.com, um in meinen Tribe-Emailverteiler zu kommen

2) Abonier mein Eventbrite Profil für Updates.

3) lass dich inspirieren auf Social Media: https://linktr.ee/petra.heveroch

4) Abonniere meinen Youtube-Kanal für viele hilfreiche Tools und Impulse: https://www.youtube.com/@petraheveroch

Viele Grüsse, bis bald, ich freue mich auf dich.

Petra Heveroch

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Petra Heveroch art & creative services

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