Mini-Retreat mit Einflüssen von Thich Nath Hanh und Tara Brach:
Für Einsteiger & Fortgeschrittene
Erlebe einen transformierenden und heilsamen Tag der Achtsamkeit. Löse dich von der Hektik des Alltags und gehe in liebevollen Kontakt mit dir selbst. Wir werden in einer Atmosphäre der Ruhe und Einkehr gemeinsam Praktiken wie Sitzmeditation, Gehmeditation und Tiefenentspannung genießen. Dabei dürfen wir auch unsere Atmung in besonderer Weise erfahren.
Wir üben dabei auch den Umgang mit schmerzlichen Gefühlen wie Wut, Angst und Verzweiflung, die umarmt und verabschiedet werden möchten. Die Mittagspause gestalten wir mit einem achtsamen Essen, das Körper und Geist nährt.
Egal, ob du bereits Erfahrung mit Achtsamkeit hast oder neu in dieser Praxis bist, alle sind herzlich willkommen!
Seminargebühr 49,- €. Bitte melde dich frühzeitig an, die Plätze sind begrenzt: E-Mail jasmin.kircher@intersein-sangha-rosenheim.de oder Tel. 08031 2082958
Komm am besten in bequemer Kleidung und bringe bitte eine Kleinigkeit für das vegane und möglichst biologische Mittagsbuffet mit. Es sind keine Vorkenntnisse erforderlich, die Meditationen werden angeleitet.
Wir beginnen pünktlich um 10.00 Uhr mit einer geleiteten Sitzmeditation.