FLINTA Open Hearts Circle

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Ich freu mich sehr auf dich!

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Der Open Hearts Circle (FLINTA)

📅 Datum: 04. Oktober

⏰ Uhrzeit: 20:00 - 22:00 Uhr

📍 Ort: O·YOGA Studio, Gleditschstr. 37, 10781 Berlin

✨ Preis: 20 € ("Drop In Mini-Workshop")

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❤️Für wen: FLINTA Personen (Frauen, Lesben, Inter*-, Trans*-, Agender-Personen)

Was erwartet dich?

Ein Abend mit dir selbst und anderen wundervollen FLINTA-Menschen.

✨Ankommen: Durch die Rückverbindung zu deinem Körper und das Entschleunigen kannst du die Hektik des Alltags loslassen und im Hier und Jetzt bei dir ankommen.

✨Reflexion und neue Impulse: Der Circle bietet dir Raum, um innezuhalten und zu spüren, was in dir gerade präsent ist – in deinem Körper, deinen Emotionen, deinem Herzen.

✨Austausch: Wenn du magst, kannst du das, was dich bewegt, teilen und darin gesehen werden. Egal ob du dich stark fühlst oder nach Unterstützung suchst, du bist nicht allein.

✨Verbindung: Durch gemeinsame Übungen, sanfte Bewegungen und kleine Rituale schaffen wir eine tiefe, nährende Verbundenheit – mit dir selbst und der Gruppe.

✨Empowerment: Gemeinsam ermutigen wir uns, uns zu zeigen, unsere Stimme zu nutzen und klar zu spüren: "Das bin ich. Das will ich. Das fühlt sich für mich richtig an."

Was der Circle typischerweise beinhaltet:

💛Zeit für Tee & Verbindung

💛geführte Meditation, Embodiment-Übungen, intuitive Bewegung, Atemarbeit, kleine Rituale

💛Reflexion & authentischer, verletzlicher Austausch zum Thema des Circles (Das Thema wähle ich sorgfältig nach dem aus, was gerade kollektiv präsent ist. Es ist eine Einladung, uns selbst und was sich für uns richtig anfühlt, wieder mehr zu hören.)

💛ein entspannendes Shavasana zum Abschluss

Was du mitbringen darfst:

❤️ Bequeme Kleidung, in der du dich wohlfühlst.

❤️ Ein Journal und einen Stift für deine Gedanken und Erkenntnisse.

❤️ Wenn du magst einen Gegenstand, den du im Circle mit guter Energie aufladen möchtest.

Ich freu mich sehr auf dich!

Warum braucht es solche Circle?

“We don’t have to do it alone, we were never meant to” - Brene Brown

“It's in the gathering of women that we find the courage to answer that call, to say yes to our desires, our dreams, and our deepest longings.” - Jessica Fawn

Von klein auf sind wir umgeben von Einflüssen und Erwartungen, wie wir sein, aussehen und uns verhalten sollen. Wir versuchen, etwas zu entsprechen, das wir nicht sind, und fühlen uns oft überfordert oder sind verunsichert, was wir wollen und wer wir eigentlich sind.

Circle-Arbeit ist so wichtig, um uns in einem geschützten, nährenden Raum wieder mit uns selbst und aber auch anderen zu verbinden. Ohne Vergleich und Konkurrenz, dafür in Wohlwollen und Empathie.

Gemeinsam erforschen wir, wie’s sich anfühlt, uns als wir selbst zu zeigen - unperfekt, stark, verletzlich. Wir lernen uns zu erlauben, darin gesehen und gehört zu werden. Unsere eigene Stimme zu finden und sie einzusetzen. Raum einzunehmen und sichtbar zu sein.

Durch ehrliche Reflexion, Embodiment, Bewegung und den Austausch in der Gruppe lernen wir diese innere Überzeugung zu vertreten: "Das bin ich. Das will ich. Das fühlt sich für mich gut und richtig an.”

Let’s do this. Together.

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Über mich als Facilitatorin

Hi, ich bin Sarah - zertifizierte Embodied Breathwork Coachin & Embodiment Coachin.

Seit Sommer 2023 leite ich monatliche Womxn Circle und begleite leidenschaftlich gern Menschen, die in sich diesen Wunsch nach "mehr" spüren: Mehr sie selbst zu sein. Mehr zu fühlen. Mehr zu leben.

Ich schaffe Räume, in denen du du sein kannst und dich (wieder) spüren kannst.

Räume, in denen du dein Ganzkörper "DAS bin ich. SO will ich's. DAS fühlt sich für mich lebendig an." finden kannst.

Mein Ansatz ist sanft und transformativ zugleich.
Meine Arbeit ist die Summe meiner Expertise aus verschiedensten Bereichen - u.a. Breathwork, Embodiment Coaching, Hypnose, Reiki, Körperpsychotherapie, NLP und Gesprächscoaching. Für tiefgehende und nachhaltige Transformation kombiniere ich gerne allen Ebenen: Verstand, Körper, Emotionen und Unterbewusstsein.

Mehr zu mir kannst du auf meiner Homepage erfahren. > Mehr erfahren