Emotional Release - AUM Meditation
- Ages 18+
Eine 2,5-stündige Gruppenmeditation, die dir den Raum gibt, angestaute Emotionen in einer sicheren Umgebung auszudrücken.
Date and time
Location
Der Bewegungsraum im Gängeviertel
Valentinskamp 34A 20355 Hamburg GermanyRefund Policy
Agenda
1:00 PM - 1:30 PM
Check IN
1:30 PM - 2:30 PM
Intro & Warm UP
2:30 PM - 4:30 PM
AUM Meditation Hauptteil
4:30 PM - 5:00 PM
Sharing & Hang Out
About this event
- Event lasts 4 hours
- Ages 18+
- Paid venue parking
Bist du auf der Suche nach einer echten, authentischen Begegnung mit dir selbst und anderen?
Möchtest du dich wieder lebendig fühlen und du selbst sein dürfen – mit allem, was in dir vorgeht? Hast du Lust, Menschen zu treffen, die auch auf diesem Weg sind? Dann laden wir dich herzlich zu unserer AUM in Hamburg ein!
Awareness Understanding Meditation
Die AUM ist - ganz anders als die traditionellen Sitzmeditationen - eine aktive Meditation, die du gemeinsam mit anderen machst. Hier hast du Raum, aufgestaute Gefühle über deine Stimme und Körper auszudrücken.
Dabei wirst du von einem Team aus Gruppenleiter:innen über einen 2,5h Prozess in 14 verschiedene Phasen geleitet. Die höchste Priorität für uns ist es, dir einen sicheren Raum zu geben, alle Gefühle erleben zu können.
Die AUM ist sozial, emotional und intensiv
Sozial
Anstatt allein mit geschlossenen Augen zu sitzen, interagierst du während der AUM-Meditation mit anderen. Durch die Gruppe entsteht eine kraftvolle Energie, von der du dich über den gesamten Zeitraum tragen lassen kannst.
Emotional
Die AUM ist ein direkter Weg zu deinen Gefühlen, indem du deine Emotionen ausdrückst. Du kommst mit Gefühlen wie Wut, Trauer, Schmerz, Freude oder Freiheit in Verbindung.
Intensiv
Eventuell wirst du mit Gefühlen in Verbindung kommen, die du lange unterdrückt hast. Durch die Gruppenenergie entsteht dadurch eine Energie, die du so vielleicht noch nie erlebt hast.
Du hast schon Fragen vorab? Dann tritt unserer WhatsApp Community bei.
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Sichere dir jetzt deinen Platz!
Bitte bringe folgende Dinge mit:
- Wasserflasche
- Handtuch
- T-Shirt zum Wechseln
AUM Leader Naresh
In den letzten beiden Jahren leitete Naresh über 100 AUMs in Deutschland und Österreich und führt Menschen in Kombination mit seiner Arbeit als Yoga Lehrer zu ihrem Kern.
"Durch die Arbeit an mir selbst und meinem Körper komme ich meinem inneren Selbst näher und verstehe, wer ich wirklich bin. Es ist eine lebenslange Reise, doch ich weiß genau, dass ich ein erfülltes Leben führen möchte. Yoga und emotionale Arbeit weisen mir den Weg. Meine Mission ist es, dich auf diese Reise mitzunehmen."
AUM Leader Miten
Moin!
Ich bin Meditationslehrer, AUM-Leiter, Projektleiter sowie sportbegeisterter Lebemensch.
Seit 2017 hat mir meine eigene Reise in die Meditation und Persönlichkeitsentwicklung eine neue Welt des Fühlens und Ausdrucks eröffnet. Ich liebe es diese beiden Welten zu kombinieren und somit die lebendige Gefühlswelt für viele Menschen zugänglich zu machen. Das mache als zertifizierter Meditationslehrer seit 2018 ich am liebsten durch aktive Meditationen in welchen ich Menschen aus dem Kopf in Ihr Körpergefühl, ihre Freude und ihre Neugierde am Leben leite.
Frequently asked questions
Parkmöglichkeiten gibt es am Bewegungsraum nur begrenzt. Der Raum ist allerdinngs gut mit den öffentlichen Verkehrsmitteln zu erreichen. Z.B. hält die U2 am Gänsemarkt, von dort sind es nur wenige Schritte.
Du brauchst lockere Kleidung, in der du dich gut bewegen kannst, eine Wasserflasche und 1-2 T-Shirts zum Wechseln. Je nachdem wie viel du schwitzt und ob du danach duschen willst, bring auch noch ein Handtuch mit.
Für viele Menschen ist das Fühlen anfangs schwierig. Wir geben dir wichtige Werkzeuge, wie du ins Fühlen kommst und leiten dich an. Mit etwas Übung wird es einfacher ins Fühlen zu kommen und dich auszudrücken. Wir werden dir dabei unsere volle Unterstützung geben und dich begleiten.
In den meisten Fällen, kannst du auch mit körperlichen Einschränkungen teilnehmen. Es ist wichtig, dass du vorab dem AUM-Leiter mitteilst, welche Einschränkungen du hast. Wir werden auf jeden Fall eine Lösung finden, damit du so weit wie möglich teilnehmen kannst.
Bitte nehme nicht an der AUM teil, wenn du unter Einfluss von Drogen oder Alkohol stehst. Wenn du in psychiatrischer Behandlung bist oder in der Vergangenheit eine psychotische Episode hattest, führe bitte vor der Teilnahme ein persönliches Gespräch mit deinen AUM-Leitern.
Bevor du an der AUM teilnimmst, solltest du vorher mit deinen Therapeuten darüber sprechen, da die Teilnahme an der AUM den therapeutischen Prozess beeinflussen kann.
Ja. Ein ganz wichtiges Werkzeug bei der AUM ist die Umarmung, weil sie Nähe und Verbindung schafft. Wenn dies für dich nicht möglich ist, spricht gerne vorher mit deinen AUM-Leitern und wir finden eine Lösung.
Wir raten schwangeren Frauen von der Teilnahme an der AUM ab, weil wir den Einfluss der intensiven Bewegungen und Emotionen der AUM auf dein ungeborenes Kind nicht einschätzen können.