Die Kraft der Resilienz mit Christin Mey & Waltraud Jäger

Die Kraft der Resilienz mit Christin Mey (MA, MSc, cert) & Dipl. ITA Waltraud Jäger

Die resiliente Leaderin: Herausforderungen meistern, Potenziale entfalten

Was Dich erwartet:

Spannende Vorträge zum Thema Resilienz mit Christin Mey (MA, MSc, cert) & Dipl. ITA Waltraud Jäger mit Körperübungen, eine Entspannungsreise und eine Einführung in die Kraft der Mantren.

Christin ist zertifizierte Unternehmenstrainerin (IHK) und Coach für Fach-und Führungskräfte (dvct). Sie forscht an der Europäischen Wirtschaftshochschule ESCP Berlin zum Thema Wohlbefinden und Resilienzfähigkeit im Arbeitskontext. Auf Einladung Martin Seligmans, dem Begründer der Positiven Psychologie, war Sie Gastforscherin am renommierten Positive Psychology Center der Ivy-League-Universität UPenn. Ihre Arbeit präsentiert Sie auf nationalen und internationalen Kongressen wie der Weltkonferenz für Positive Psychologie oder der Academy of Management Konferenz.

Christin ist auf die Anwendung von Prinzipien der Positiven Psychologie im Arbeitskontext spezialisiert (z.B. differenzierte Selbstwahrnehmung, mentale Resilienz, stärkenbasiertes Arbeiten, Sinnhaftigkeitserleben der Arbeit). Sie selbst besuchte 8 unterschiedliche Schulen und arbeitete in 7 verschiedenen Ländern, weshalb Sie zusätzlich Vorträge über den positiven Umgang mit stetiger Veränderung gibt.

Waltraud Jäger ist Dipl. Tanz-und Ausdruckstherapeutin, Yogalehrerin, Musikerin, Entspannungs-, Achtsamkeits- und Meditationsexpertin. Sie weiß aus ihrer Erfahrung: „Die besten Entscheidungen trifft man in einem entspannten Zustand!“

Durch ihr Interesse an philosophischen und spirituellen Themen begann sie sich vor über 30 Jahren mit Yoga und Meditation zu beschäftigen und ausbilden zu lassen. Einer ihrer wichtigsten Ausbildungen absolvierte sie bei Ana Costa in den USA, die Anahatha Yogastyle & Meditation lehrte. Waltraud ist Autorin und Produzentin von CDs und Hörbüchern zum Thema Meditation und Entspannung. Sie vermittelt innere Klarheit, nachhaltiges Selbstmanagement, regelmäßige Selbstreflexion, sowie psychische und mentale Resilienz.

5 Sterne SPA-HOTEL, Bayerischer Hof Lindau

Termin: Freitag: 28.03. – Samstag: 29.03.2025

Freitag:

10:00 Uhr Geführte Meditation

10:15 Uhr Vortrag zum Thema Resilienz Neurowissenschaftlich beleuchtet

Praxisnah und wissenschaftlich fundiert geben wir einen Einblick in die Mechanismen der Verhaltensänderung. Erkenntnisse aus Neurowissenschaft und Verhaltensforschung sowie praktische Werkzeuge wie das Habit-Stacking verhelfen uns dazu, neues Resilienz-Wissen in den Alltag zu integrieren und zur Gewohnheit werden zu lassen.

12:00 Uhr Gemeinsamer Lunch

13:00 Uhr Achtsamkeits-Spaziergang

14:00 Uhr Entspannungsreise durch den Körper & Mantra Meditation & Breathwork

17:00 Uhr Relaxtime am Pool

19:00 Uhr gemeinsames Abendessen – 3 Gänge Menü im Restaurant Bayrischer Hof mit exquisite Küche unter der Leitung von Küchenchef Sebastian Fink.

Samstag:

Frühstücksbuffet mit Blick auf den See

10:00 Uhr Mantra-Meditation wissenschaftlich beleuchtet

10:30 Uhr Einführung in die Welt der Mantren

11:00 Uhr Health Habits

12:30 Uhr gemeinsames Mittagessen

13:30 Uhr Kopf-Herz-Hände – Was nehmen wir mit in den Alltag

16:00 Uhr Ausklang

Der Preis für das 2 Tagesretreat beinhaltet, eine Übernachtung im 5 Sterne Hotel Bayr. Hof in Lindau, Frühstück, Mittag & Abendessen, SPA Zutritt, Kaffee, Kuchen & alle Softgetränke