Day Retreat - Open Heart

Day Retreat - Open Heart

Date: [I10.11.24]

Location: Panorama Loft Gera

Open Heart Day Retreat

Ein Rückzugsort abseits des Alltags, an dem du deine Rollen ablegen kannst, keine Erwartungen erfüllen musst und einfach ins Spüren und

Wahrnehmen kommst.

Im täglichen Leben unterdrücken wir häufig bewusst oder unbewusst unsere Emotionen.

Wir lassen ihnen nicht den nötigen Raum.

Diese unterdrückten Emotionen verwandeln sich in energetische Blockaden, die sich nicht von allein lösen können.

Über Bewegung und Meditation kann es dir gelingen, einmal bewusst auszusteigen und einzutauchen in das was dein Körper und deine Seele dir zu sagen haben. einen Tag voller Entspannung, innerer Einkehr und persönlicher Erneuerung bei unserem "Open Heart Day Retreat".

Die Idee zum Event: Körper, Geist und Seele nähren und dein Herz für neue Erfahrungen zu öffnen.

Was erwartet dich:

• Prana fürs Herz

*Prana ist eine Mischung aus Yoga und Thai Chi. In dem du Atmung und Bewegung miteinander verbindest, stellt sich Ruhe im Kopf ein, emotionale Spannungen lösen sich und der Körper und seine Meridiane (Lebensbahnen im Körper) werden geöfnnet.

• Meditation und Achtsamkeit:**

Durch Meditation kommen wir in den gegenwärtigen Moment zurück.

• Herzöffnende Kakao Zeremonie

• Gesunde Ernährung:

Zusammen geniessen wir ein tolles gesundes und veganes Mittagessen. Zwischendurch gibt es kleine Snacks , Wasser und Tee.

• Reflexion und Austausch:

Am Ende des Tages hast du die Möglichkeit, deine Erfahrungen in einer offenen Gesprächsrunde zu teilen und sich mit anderen Teilnehmern auszutauschen.

Dies stärkt das Gemeinschaftsgefühl und vertieft deine persönlichen Erkenntnisse.

Für wen ist dieses Retreat geeignet?

Unser "Open Heart Day Retreat" ist für alle gedacht, die sich eine Auszeit vom hektischen Alltag gönnen möchten und offen sind, sich selbst auf einer tieferen Ebene zu begegnen. Egal, ob Sie auf der Suche nach emotionaler Heilung sind, Ihr Herz für neue Erfahrungen öffnen möchten oder einfach nur einen Tag voller Achtsamkeit und Wohlbefinden erleben wollen – bei uns bist du genau richtig.

Termin und Ort:

Das Retreat findet im schönen Panorama Loft über den Dächern von Gera statt. Wenn das Wetter mit spielt werden wir auch einen Teil des Tages draußen auf der schönen Dachterrasse verbringen

Was du mitbringen sollst:

Yoga Matte

Decke

Sportsachen (am besten gleich anziehen )

gemütliche Kleidung für die Meditation

Schreibsachen (Notitzbuch und Stift)

Wir freuen uns auf DICH.

Sandra und Stefanie