Er begleitet Dich jeden Tag, mal nimmst Du ihn bewusst wahr, meistens jedoch spielt er sich eher im Hintergrund ab: Dein ATEM.
Oft unterschätzt ist unser Atem ein wichtiger und extrem wirkungsvoller Schlüssel zu einem entspannteren, gesünderen und ausgeglicherem Leben. Durch ihn können wir belastende Gefühle, Gedankenschleifen, Verhaltensmuster und Erfahrungen verarbeiten und loslassen - auf eine ganz natürliche und intuitive Art und Weise. Erlebe es selbst beim Conscious Breath & Sound Event.
Unsere gemeinsame Zeit setzt sich aus einer kurzen theorerischen Einführungen, zwei entspannenden Atem-Übungen für Deinen Alltag, einer einstündigen Breathwork Session mit live Sound Healing und abschließendem Raum für Austausch zusammen.
An diesem Abend wirst Du:
- die anatomischen Grundlagen Deiner Atmung und Deinem vegetativen Nervensystem kennenlernen, um v.a. zu verstehen, was in der folgenden Breathwork Session in Deinem Körper passiert
- zwei einfache und dabei effektive Atemtechniken zur Entspannung im Alltag kennenlernen
- lernen und direkt in der Praxis erleben, wie Du durch Breathwork eine Verbindung zu deinem Körper und Geist aufbauen kannst, die Heilungsprozesse auf physischer und emotionaler Ebene in Gang setzen kann
- eine ca. einstündige Breathwork Session erleben (Conscious Breath ohne bestimmte Techniken, mehr dazu s.u.)
- Zustände der Tiefenentspannung mit Kristallklangschalen (Akasha Bowls) und anderen magischen Klängen genießen
Das Schöne: Bei dieser Form von Atemarbeit, dem Conscious Breathwork, brauchst Du in der Session keine bestimmte Atemtechnik anwenden. Du atmest tief, voll und ganz frei im Einklang mit der Musik. Du wirst dabei intuitiv geleitet und von mir und der Musik unterstützt.
Es handelt sich um eine Trance-ähnliche Atemmeditation, die persönliche und kollektive Veränderungs- und Transformationsprozesse in Gang setzt. Über bewusstes und volles Atmen wird das eigene Energiefeld so weit aufgebaut, dass sich ein erweiterter Bewusstseinszustand erreichen lässt, in dem sowohl eigene Potenziale erkannt, Erlebtes integriert und alte Programme aufgelöst werden können.
