DIE WINTERLICHE DUNKELHEIT WILLKOMMEN HEISSEN
„Advent“ bedeutet wörtlich „das Kommen“ und erinnert daran, dass das Licht zurückkehren wird, egal wie dunkel, wie kalt, wie leer es werden kann. Es ist eine Zeit, die Dunkelheit zu umarmen.
Durch die Yogapraxis werden wir unsere einzigartige Positionierung annehmen, indem wir hier auf der Erde physisch geerdet und gleichzeitig bereits mit dem Geist verbunden sind.
Dieser Workshop ist eine wunderbare Gelegenheit, neue Vorsätze zu fassen, tief in Dich hineinzuschauen und dazu beizutragen, die kollektive Schwingung zu erhöhen, um Frieden und Leichtigkeit auf persönlicher und kollektiver Ebene einzubringen.
WAS DU ERLEBEN WIRST:
- Du wirst eine vierhändige Mudra-Meditation lernen, um die Elemente Hoffnung, Frieden, Freude und Liebe in die dunkle Winterzeit einzuladen.
- Wir üben eine 20-minütige Erd-Element-Hatha-Sequenz für Stabilität, eine 20-minütige Hatha-Sequenz für eine gesunde Wirbelsäule, Kraft und Flexibilität.
- Wir enden mit einer 40-minütigen Restorative Yin-Sequenz, die auf tiefe Entspannung und tiefen Schlaf ausgerichtet ist.
- Diese Sequenz ist ein Werkzeug, das Du mit nach Hause nehmen kannst, um Dich zu unterstützen, bis die helleren und wärmeren Frühlings- und Sommersaisonen beginnen.
WAS ZU MITBRINGEN:
- Deine eigene Kuscheldecke
- Etwas zum Schreiben (dieser Workshop beinhaltet Absichtserklärungen, Orakelkarten und Tagebuchführung)
WAS IST ENTHALTEN:
- Ein kleines Care-Paket mit ätherischen Ölen, ein Halbedelstein mit Erklärungen zu ihren Eigenschaften.
- Eine 4-Hand Mudra Sequenz zum Ausdrucken, die Du anschließend üben kannst, wenn Du möchtest, um Deine innere Leichtigkeit durch die dunkleren Wintermonate zu tragen.
- Selbstgemachter warmer Winter Chai und Rezept.
- Ayurvedischer Süßkartoffelkuchen und Rezept
Für alle Stufen geeignet
*Bitte informiere uns über besondere diätetische Einschränkungen
