Acro Yoga im Center of Gravity besteht aus 3 Elementen: Gemeinschaftsakrobatik, Listen & Fly und Meditation.
Im Akrobatik-Teil, der den Großteil der Klasse einnimmt, lernst du die verschiedenen Rollen (Base, Flyer, Spotter) kennen und probierst dich gemeinsam mit der Gruppe an den ersten Positionen aus. Die kleine Gruppengröße ermöglichen es dem langjährigen Acro Yoga Teacher Ralph auf die Bedürfnisse und Erfahrungslevel aller Teilnehmer:innen individuell einzugehen. Schnelle erste Lernerfolge machen Lust auf mehr!
Zum Abschluss der Klasse werden wir gemeinsam wieder ruhiger. Das Listen & Fly Element verbindet Gemeinschaftsakrobatik und Meditation auf einzigartige Weise. Der Flyer wird hier von der Base dazu eingeladen, sich zu entspannen und fallen zu lassen. In einer kurzen Abschlussmeditation lenken wir zuletzt den Fokus auf unser Inneres und werden still.
Für diese Klasse brauchst du keine Vorerfahrung und kannst gerne alleine oder mit einer Begleitung kommen.
