Achtsamkeiten-Kurs für Alle (Januar bis April 2025)

Online-Kurs zum Kennenlernen und Vertiefen der individuellen, sozialen und ökosystemischen Übungen aus dem Buch „Achtsamkeiten“

Datum und Uhrzeit

Fr. 24. Jan. 2025 05:00 - Fr. 11. Apr. 2025 06:30 PST

Veranstaltungsort

Online

Rückerstattungsrichtlinie

Keine Rückerstattungen

Zu diesem Event

Online-Kurs zum Kennenlernen und Vertiefen der individuellen, sozialen und ökosystemischen Übungen aus dem Buch „Achtsamkeiten“

Orientiert an der Programmstruktur des Buches “Achtsamkeiten” richtet sich dieser Kurs an alle Menschen, die ein erweitertes Achtsamkeitsverständnis in ihr persönliches Leben bringen möchten. In 12 wöchentlich stattfindenden Online-Sessions à 90 Minuten lernt Ihr, angeleitet durch ausgebildete Achtsam.Digital-Trainer:innen, individuelle, soziale und ökosystemische Übungen aus dem Buch „Achtsamkeiten“ vertieft kennen. Ihr bekommt wertvolle Infos und Tipps zur praktischen Umsetzung der Achtsamkeiten und kommt mit anderen daran interessierten Menschen in Kontakt, die später auch potenzielle Trainingspartner:innen werden können.

Beim Achtsamkeiten-Kurs für Privatpersonen erhaltet Ihr:

einen auf Privatpersonen zugeschnittenen Mix aus Achtsamkeitsübungen, die am University Hospital of Massachusetts, am Max-Planck-Institut und am Massachusetts Institute of Technology (MIT) entwickelt wurden
3-Monatsprogramm online: 12 Wochen x 90 Minuten + Vertiefungs-Workshop + wöchentliche Buddy-Meetings
95 Prozent Praxis, um persönliches Erfahrungswissen und gemeinsame Achtsamkeits-Routinen aufzubauen
Audio-Anleitungen zum regelmäßigen Praktizieren außerhalb der wöchentlichen Kursstunden
Erwerb eines grundlegenden Achtsamkeits-Alphabets, das auf weiterführende Kurse vorbereitet

Buch "Achtsamkeiten" als Programmbasis

Der Kurs orientiert sich an der Programmstruktur des Buches „Achtsamkeiten“. Die Lektüre des Buches kann hilfreich sein, ist aber keine Voraussetzung zur Kursanmeldung! Kursteilnehmende erhalten das Buch zum Selbstkostenpreis von 5 Euro (Versand- und Verwaltungskosten).

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