Einzelheiten zu den SpürÜbungen:
Jeden Morgen kommt von mir eine Mail mit einer kleinen Übung für dich, ca. 5 Minuten Anleitung.
Es werden Videos bzw. Audios sein, je nach Übung.
Du nimmst dir ca. 5 - 10 Minuten pro Tag Zeit dafür - also für dich und dein Spüren.
Dabei stehen verschiedene Schwerpunkte im Fokus: Atem, Wahrnehmung, Bewegung, Berührung, Stimme.
Zeitraum: 1. - 11. Juli 2023
Optional: Signalgruppe für Austausch und Support, Abschlusstreffen via Zoom am 11. Juli 2023, 19 - 20 Uhr.
